فرآیند همه چیز است
من معتقدم که پایان درمان زمانی است که زوجین بتوانند بدون درمانگر رابطه را پردازش کنند. این بدان معناست که زوج‌ها باید بر نحوه صحبت با یکدیگر تمرکز کنند تا اینکه چه چیزی می‌گویند. فرآیند اساساً شامل دانستن (الف) آنچه احساس می‌کنید (ب) چرا آن را احساس می‌کنید و (ج) معنای آن احساس چیست. با توسعه این مهارت، کیفیت مکالمه را در رابطه خود به طرز چشمگیری تغییر می دهید.سرگرمی و تازه ها
بیشتر تضادهای رابطه ای قابل حل نیستند
تحقیقات دکتر گاتمن نشان داد که تقریباً ⅔ از تمام تعارضات روابط دائمی است. بسته به نوع نگاه شما، این می تواند یک خبر خوب یا بد باشد. تعصب من این است که این راز قدرتمندی است که بدانیم به معنای واقعی کلمه نمی‌توانی بسیاری از مسائل خود را حل کنی... و در این حقیقت تنها نیستی. پس هدف این است که مشکلات قابل حل خود را حل کنید و در مورد مسائل پایدار خود گفتگو ایجاد کنید.
درک باید قبل از توصیه
به خصوص وقتی صحبت از مسائل همیشگی می شود، درک این نکته ضروری است که «حل کردن» یک استراتژی بد است. همدلی و درک همیشه اولین قدم برای حل است. در گفتن "من می توانم قدردان این باشم که چنین احساسی دارید، بسیار خوب باشید، زیرا...". با تلاش برای درک شروع کنید. بررسی کنید که آیا درست متوجه شدید سپس سعی کنید بیشتر بفهمید. درک منجر به ایمنی می شود. وقتی شما و شریک زندگیتان هر دو به اندازه کافی احساس امنیت می کنید که دیدگاه های متفاوت خود را در مورد یک موضوع مورد بحث قرار دهید، دری را برای حل خلاقانه مشکلات با هم باز می کند.
شما مجبور نیستید استانداردهای بالایی داشته باشید
هفت اصل. پنج راز برای به خاطر سپردن بسیار است. خبر خوب این است که می توانید از هر جایی شروع کنید. هر زمان. این نباید یک ژست بزرگ باشد. اما دلیلی وجود ندارد که امروز اینطور نباشد. یک عمل کوچک مهربانانه را امتحان کنید. شاید یک هدیه غافلگیر کننده. شاید فقط بگویید "متشکرم". تحقیقات دکتر گاتمن نشان داد که حتی ساده ترین ژست می تواند یک چرخه بازخورد مثبت را آغاز کند که باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت و در نهایت شادی می شود.دانلود قالب پاورپوینت رایگان
ازدواج من کامل نیست اما نیمه دوم بسیار شادتر و سالم تر از نیمه اول بوده است. من فکر می کنم برای مبارزه با هم چیزی برای گفتن وجود دارد. و من می‌دانم که ما از سخت کوشی بر روی تمرین 7 اصل برای عملی کردن ازدواج سود برده‌ایم. من به شما را توصیه می کنم که همین کار را انجام دهید.
فرآیند همه چیز است
من معتقدم که پایان درمان زمانی است که زوجین بتوانند بدون درمانگر رابطه را پردازش کنند. این بدان معناست که زوج‌ها باید بر نحوه صحبت با یکدیگر تمرکز کنند تا اینکه چه چیزی می‌گویند. فرآیند اساساً شامل دانستن (الف) آنچه احساس می‌کنید (ب) چرا آن را احساس می‌کنید و (ج) معنای آن احساس چیست. با توسعه این مهارت، کیفیت مکالمه را در رابطه خود به طرز چشمگیری تغییر می دهید.سرگرمی و تازه ها
بیشتر تضادهای رابطه ای قابل حل نیستند
تحقیقات دکتر گاتمن نشان داد که تقریباً ⅔ از تمام تعارضات روابط دائمی است. بسته به نوع نگاه شما، این می تواند یک خبر خوب یا بد باشد. تعصب من این است که این راز قدرتمندی است که بدانیم به معنای واقعی کلمه نمی‌توانی بسیاری از مسائل خود را حل کنی... و در این حقیقت تنها نیستی. پس هدف این است که مشکلات قابل حل خود را حل کنید و در مورد مسائل پایدار خود گفتگو ایجاد کنید.
درک باید قبل از توصیه
به خصوص وقتی صحبت از مسائل همیشگی می شود، درک این نکته ضروری است که «حل کردن» یک استراتژی بد است. همدلی و درک همیشه اولین قدم برای حل است. در گفتن "من می توانم قدردان این باشم که چنین احساسی دارید، بسیار خوب باشید، زیرا...". با تلاش برای درک شروع کنید. بررسی کنید که آیا درست متوجه شدید سپس سعی کنید بیشتر بفهمید. درک منجر به ایمنی می شود. وقتی شما و شریک زندگیتان هر دو به اندازه کافی احساس امنیت می کنید که دیدگاه های متفاوت خود را در مورد یک موضوع مورد بحث قرار دهید، دری را برای حل خلاقانه مشکلات با هم باز می کند.
شما مجبور نیستید استانداردهای بالایی داشته باشید
هفت اصل. پنج راز برای به خاطر سپردن بسیار است. خبر خوب این است که می توانید از هر جایی شروع کنید. هر زمان. این نباید یک ژست بزرگ باشد. اما دلیلی وجود ندارد که امروز اینطور نباشد. یک عمل کوچک مهربانانه را امتحان کنید. شاید یک هدیه غافلگیر کننده. شاید فقط بگویید "متشکرم". تحقیقات دکتر گاتمن نشان داد که حتی ساده ترین ژست می تواند یک چرخه بازخورد مثبت را آغاز کند که باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت و در نهایت شادی می شود.دانلود قالب پاورپوینت رایگان
ازدواج من کامل نیست اما نیمه دوم بسیار شادتر و سالم تر از نیمه اول بوده است. من فکر می کنم برای مبارزه با هم چیزی برای گفتن وجود دارد. و من می‌دانم که ما از سخت کوشی بر روی تمرین 7 اصل برای عملی کردن ازدواج سود برده‌ایم. من به شما را توصیه می کنم که همین کار را انجام دهید.
اصول یادگیری موثر